问患者提问

自卑焦虑应该怎么办

我从小因为家庭环境生长的原因，从小我就比较自卑，而且每天总是会感觉特别焦虑，所以想问自卑焦虑应该怎么办？

提问时间：2020-05-05

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

自卑焦虑首先要增强自信，自信是治疗焦虑症的必要前提。还有自我放松，就是消除紧张。例如，如果你处于一个更好的精神状态，想象所有可能的危险，并让最弱的危险首先出现。

相关问题