您好，我是做销售的，平时工作压力很大，整个人都没精

心理分析：根据您的描述，您是做销售的，平时工作压力很大，整个人都没有精神，心烦意乱，内心痛苦，人比较悲观。心理指导：建议您要注意保持一个良好的心态，使用合理情绪疗法，改变不合理信念，缓解不合理情绪，使人产生痛苦的不是事件本身，而是人们内心产生的不合理的认知方式，您要多往好的方面想。

有时间要多出去散散心。