问患者提问

焦虑能吃瓜子吗

我就是最近因为工作上的事情搞得我很焦虑，室友买回来了瓜子，所以我就想问问焦虑能吃瓜子吗？

提问时间：2020-05-05

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

能。瓜子富含维生素蛋白质、锌，营养机体。宜饮食均衡，宜给以清淡易消化低脂、高蛋白、高膳食纤维、高维生素的食物，多吃鱼类、巧克力、香蕉、鸡蛋、瘦肉、菇类、西兰花、红薯、新鲜水果蔬菜等食物，提高免疫力。

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