锁骨移位导致肩膀疼痛

小时候听说左侧卧睡觉会压迫心脏，所以一直强迫自己右侧卧睡觉，大约有近十年的时间几乎都是右侧卧睡觉。长时间压迫右侧锁骨导致右侧锁骨移位。肩膀处锁骨突出，从正面看右侧锁骨比左侧要低3公分左右。左手可以向后摸到后背脊柱，右手只能到肩胛骨下端。最近刚开始参加工作。需要经常用鼠标。所以右侧肩膀处十分疼痛，有向下坠的疼痛感。:需要医生帮助提供远程诊断：这种情况需要那些治疗？需要手术吗。物理治疗会影响工作生活吗？需要多长时间？有自己纠正的方法吗？