问患者提问

在平时饮食中吃什么可以美白全身？

我的皮肤一直就不好，主要是我的皮肤不够白，也不够细嫩，这让我一直就特别的不开心。后来我用过了各种美白的化妆品，可是也没有什么效果。朋友告诉我在日常的饮食当中就可以美白全身的皮肤的。

提问时间：2020-02-08

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

你好，想要全身长的白，平时就不能吃黑的东西，多吃一些白的，比如豆浆，牛奶等等，还要多吃一些富含维生素C的水果，平时注意防晒，好好补水。

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