j你好，颈椎病的治疗首选牵引理疗可配合针灸、按摩，要坚持按疗程治疗效果才好建议平时要保持正确的工作或生活姿势避免保持一个姿势时间过久。
睡觉不益枕的过高，不要躺床上看电视和长时间打牌，不要低头工作时间过久等
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