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现在上班感觉很疲劳，每天晚上睡不着白天想

现在上班感觉很疲劳，每天晚上睡不着白天想现在上班感觉很疲劳，每天晚上睡不着白天想睡觉但一躺下去就会想东想西睡不着，怎么办？晚上每天都做梦，都是跟白天工作有关，谢谢医生了

提问时间：2020-04-29

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，睡眠质量不好，影响正常生活考虑与植物神经功能紊乱等有关，建议平时饮食清淡为主，避免熬夜劳累，避免长期使用手机电脑，晚上温水泡脚，饮用一杯温牛奶有助于提高睡眠质量缓解症状

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