睡前喝牛奶会胖吗！我这段日子胖

有这个可能,但您的进食能量比您消耗的能量大时就会发胖,如果您很胖就最好是慢慢改掉睡前喝牛奶的习惯,喝多牛奶是会发胖的.要注意合适的饮食与运动,合理安排作息时间,最好是多点运动,让你进食的能量稍比你运动消耗的能量小一点就会起到健康减肥的效果了.不要吃完饭就睡觉,这样很会发胖的,也会伤害到肠胃,应该消化一会再睡觉,睡前散散步,放松一下身心,对睡眠质量有好处.要想快速减肥就可以选择药物减肥,但要谨慎,很多减肥药都会有副作用,会反弹,对身体不好；

最好是健康减肥法,虽然效果慢点,但对身体好,只要坚持就一定会达到理想的效果