问患者提问

我快60岁了、现在需要补钙吃什么好？

我快60岁了、现在需要补钙吃什么好。我现在有点缺钙

提问时间：2020-04-23

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

健康指导：一般情况下，缺钙的人应该多吃点含钙高的食物，例如芝麻，牛奶，牡蛎，虾（连皮），坚果类食物，鸡蛋，豆制品等等，平时还可以补充点含骨胶原的高钙片，对于普通钙片相对要好，还要适当的运动，晒点太阳。

相关问题