要有一个好的精神状态：焦虑、紧张、均可激发，所以要放松自己，舒缓压力，懈下责任，在生活中想办法给自己增加点爱好、兴趣，让自己整个开朗起来。
抑郁症无论在生活中还是在工作中，均要保持情绪稳定，不要过分要求自己。
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