身体寒气大，体虚，湿气也大，颈椎还总难受

你好，体内湿气重多吃赤小豆有利尿功效，冬瓜、莲叶能消暑祛湿，扁豆则能健脾祛湿，苦瓜、苦菜、马兰头等带有苦味的蔬菜既能清热，又有营养。

还有薏米是不错的选择，每天三餐都坚持喝薏米红豆粥对湿气很有帮助，而且对身体健康也是不错的选择。以上是对“身体寒气大，体虚，湿气也大，颈椎还总难受”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！