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晚上起来小便后就睡不着了

一点多醒了小便后就睡不着了大概四五点又睡着了最近睡得比较早八九点就睡了以前都是十点多睡中午不午休

提问时间：2020-04-24

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

你好，要保持平常而自然的心态。出现失眠不必过分担心，越是紧张，越是强行入睡，结果适得其反。指导意见可以洋葱适量捣烂，装入瓶内盖好，放在枕边嗅闻其气，一般在片刻之后便可入睡。

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