早上起来感觉头昏脑涨

您好！根据您的描述可能是由于神经紧张精神压力大导致，另外不排除颈椎病压迫神经所致。建议加强颈肩部肌肉的锻炼，在工间或工余时，做头及双上肢的前屈、后伸及旋转运动，有利于颈段脊柱的稳定性，避免高枕睡眠的不良习惯。

对于这类症状首先要确定病因，根据病因制定相应的治疗方案。