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过午不食成功后如何恢复饮食不反弹

提问时间：2020-05-08

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

过午不食或减少主食，减肥成功后，要继续控制饮食，会逐步适应少吃主食，体重不反弹。节食后减肥，体重降低，如果恢复过多的饮食习惯，又会增加体重，肥胖反弹。
不反弹的关键是控制饮食数量。

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