你好,你的情况考虑腰椎间盘突出。这种情况需要注意腰部保暖,尽量不要穿低腰裤或是比较短的上衣,注意平时的坐姿,尽量不要长时间坐着,如果做的时间较长,间断性的站起来休息一下,出现下肢麻木考虑压迫神经可能,建议去医院拍片明确诊断后对症治疗。
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