请问瑜伽减肥管用吗？

你好，首先坚持长期的练习，比如每周至少一次，每次至少一小时；其次，几周后养成了坚持练瑜伽的习惯，精神状态明显好多了，不自觉地生活质量改善了，并且生活习惯更好了。

最后，几个月后，你发现不知啥时候减肥已然成功了，而且不只减肥成功，你更发现从精神状态、心情到身材、气质俨然换了个人