我想减肥多食空心菜有作用吗？

你好！空心菜的纤维比较粗可促进肠胃蠕动，想减肥多食空心菜有一定作用，拥有窈窕纤细的身材是很多女性的梦想，断食绝粮绝对不是个聪明有用的方法。

与其用那种方式折磨自己的身体和心灵，倒不如吃得健康低卡。空心菜是夏季餐桌上常见的蔬菜，它其实就是一种低热量的蔬菜，口感清脆爽口，是个平易近人的好吃食材。

空心菜含有多种营养成分，蛋白质含量比同等重量的西红柿高4倍，钙含量比西红柿高12倍多，并含有较多的胡萝卜素，是一种很棒的营养蔬菜。

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