问患者提问

高血压可以练瑜伽吗

妈妈最近有点发福，社区开了家瑜伽会所，想去锻炼减肥，但有点高血压的病史，请问高血压可以练瑜伽吗？

提问时间：2020-03-12

答医生回复

姜丽萍主任医师

三甲吉林市人民医院心血管内科

高血压是可以练瑜伽的，瑜伽是比较好的锻炼方式，但需要把血压降至正常范围内，再逐步增加难度和运动量，而在增加锻炼时可考虑吃降压药物，定期检测血压水平，平时注意控制饮食，低盐低脂肪饮食，减少压力，多吃新鲜水果和蔬菜。

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