正常人怎样预防糖尿病？

一、调整饮食结构，肥胖的人往往是饮食习惯不正确导致肥胖患者易患糖尿病，避免过于肥胖，饮食多吃粗粮。

二、要常运动，运动能够提高机体的免疫能力，提高内分泌系统功能且促进脂肪代谢，从而减轻体重一直肥胖。

三、保持心情舒畅，人的情绪好坏都会影响身体状态，保持心情愉快，做事不过于急躁不安。

四、定期体检，体检的好处是可以定期知道自己的身体状况，进而预防疾病，定期到医院进行血糖、尿糖的检测，糖耐量减低时要积极的预防好。