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黄昏焦虑症如何才能治好

我有个朋友，自从她朋友出车祸后，她就变了，经常会害怕自己也会像朋友一样，后来我带朋友去看了心理医生，医生说朋友得了焦虑症。焦虑症怎么治疗呢？

提问时间：2020-02-13

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

将颈背肌肉及上半部背肌，然后按摩数分钟，按摩太阳穴也可纾解疼痛及治疗各种疾病。当焦虑不安的时候，进行深呼吸，使心平静下来，也可以做运动，听最喜欢的音乐，这可以减少焦虑的发生。

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