我的膝盖骨膜经常发炎，请问怎么办。

您好，你的叙述有点太笼统了膝盖骨膜发炎比较少，可能您误解了医生的意思，一般都是创伤引起的关节炎，这种一般要保养，防吹冷风，建议护膝保护，再就是少去爬楼梯、爬山，不要反复蹲起，因为膝盖弯伸时是磨损最严重的，特别是负重时。

所以建议您红外线每天照射30分钟改善血液循环，有利于炎症的吸收，因为是无菌性炎症，内服药可以省略，如果实在要吃，可以吃些强筋壮骨的辅助。

如果膝内有积液，少量的可以用上述方法，量比较多的，就穿刺抽出积液然后加压包扎，建议您到正规医院看骨科