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睡到后半夜整个后背都痛，仰卧的时候背部如果垫个靠垫

睡到后半夜整个后背都痛，仰卧的时候背部如果垫个靠垫感觉又是痛又是舒服，起床后就好多了。腰也有点痛。腰上面腋窝下面那

提问时间：2020-05-14

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

指导意见：可能是睡弹簧床垫的原因吧。建议一定睡硬板床。另外锻炼：俯卧于床，先后做双下肢交替抬举、双下肢同时抬举、上半身后伸抬起、身体两端同时抬离于床等动作，上述动作各十余次，每日坚持30分钟锻炼。

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