怎样缓解孕期时的脚肿？

你这是由于怀孕后经常坐着不活动导致的下肢静脉回流减慢引起的组织液淤积导致的水肿的症状。指导意见你现在是怀孕期间是不能要药物的，只能是自己经常活动一下避免长时间的坐着。

晚上睡觉时尽量吧下肢抬高这样可以有效的加快局部的血液循环，有利于水肿的吸收和排出。睡觉前避免喝太多的水，因为晚上是深肾脏功能代谢比较慢的时候这时候喝水过多不能及时的代谢就会引起水肿的情况发生的。