如何预防运动减肥的反弹？

你好。如果你能够继续坚持跑步当然最好，不必每天都跑，坚持每周跑三次就好了，如果你认为自己的饮食没问题，当然不必打破你固有的习惯，去建立所谓健康的饮食习惯，这样会让你感到疲惫，甚至厌烦，我的经验就告诉我讨自己喜欢的方法才最宜坚持，而坚持就是胜利！五个月的时间科学地讲，已经足以使一个人建立某种习惯了，那么，最好不要改掉它。

还有，我得提醒你，根本不必太过担心反弹，人体脂肪三个月完成一次代谢，所以保持你现有体重一段时期。推荐你使用简亭，安全快速瘦身,具有减肥塑身,养颜美肤,保健强身,防治疾病。

健康食品，男女老少皆可食用。祝你早日拥有苗条身材！