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请问小腿肌腱拉伤怎么办

二十天前，再从后面下摩托车时候左腿没有站稳，往后趔趄了一下，当时小腿就疼痛的伸不直，一直没有去医院，感觉自己是拉伤，所以想问小腿肌腱拉伤怎么办？

提问时间：2020-05-29

答医生回复

李政主治医师

三甲南京鼓楼医院康复医学科

小腿肌肉或肌腱的损伤主要由跑跳或剧烈运动引起，主要表现为肌肉或筋膜充血肿胀。锻炼时明显疼痛。受伤后，首先要做的是减少主动休息。
建议受伤早期使用冷敷或冰敷，可以减少毛细血管出血，缓解肿胀和疼痛。两三天后，你可以使用热敷、理疗、电加热来促进肿胀和炎症的吸收。

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