问患者提问

跑步减肥怎么还发胖？

我的身体比较肥胖了，听说肥人比较多病的，况且我现在到了中年人了，所以我想减肥啊，我想健康来减肥啊，就每天早上坚持晨跑了，可是坚了一个月不但没有瘦下来，而且还发胖了。这是怎么回事啊。

提问时间：2020-02-11

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

健康指导：减肥的原则是每日摄入食物总热量小于人体每日消耗热量就能达到瘦身的效果，人到中年，人体代谢率下降，如果您每天坚持跑步，身体新陈代谢加快，但是嘴巴不控制住大量摄入高热量食物的话，是不会瘦身的，可能还会达到相反的效果。

相关问题