汗蒸之后的建议最好不要马上洗澡，以免造成对汗毛孔的冲击，建议在汗蒸之后最好应该相隔10到20分钟之后再进行洗澡。
建议在洗澡的同时一定不要时间太长，一定要适当补充一些充足的水分，以免造成由于缺水而造成的身体脱水或者是头晕恶心的症状。
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