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快速瘦腰肚子大腿的运动有哪些

我生完宝宝差不多两年了，身材还没有恢复正常，腿也比较粗，所以我下定决心要减肥，快速瘦腰肚子大腿的运动有哪些？

提问时间：2020-03-25

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

快速瘦腰肚子大腿的运动有爬山爬楼梯跑步等有氧运动，还有转呼啦圈，仰卧起坐，跳绳等运动，选择一样合适自己的，长期坚持，再控制饮食，少吃大鱼大肉，多吃蔬菜水果，多喝水。
记住六字口诀，管住嘴，迈开腿。

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