心情一直很压抑，如果时间过长的话，就应该进行治疗。平时要注意，如果心情压抑，您可以找您的朋友家人去倾诉，不要自己憋在心里，如果长时间下来，可能会造成轻度抑郁。
也可以自己外出散心，听音乐，缓解情绪，并且应该提高自己的抗压能力。
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