根据您的描述主要考虑腰肌劳损的可能性大一些的,主要是外力作用,劳损,长时间固定姿势等引起,导致局部肌肉粘连,活动或过度拉伸引起疼痛等不适症状,建议您正规医院骨科,疼痛科门诊检查确诊,推拿按摩治疗,理疗治疗等方法治疗,平时注意保暖,适量活动。
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