问题分析：31岁的男性，有性生活的需求这是正常的性生理的反应的，但是没有性伴侣，是会有性压抑的可能的。意见建议：您的情况是可以通过手淫或是自慰的方式来释放您的性压力的。
一般手淫或是自慰的方式控制在一个星期一次是比较合适的，不要有过度的手淫或是自慰就可以了。
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