健康指导:您好,根茎类蔬菜,一般比较硬,粗纤维非常多,不容易烧熟,烧之前可以把表皮、硬皮剥掉一点。或者提前在开水里面涮一下。
之后再按照正常的做菜流程烧菜就可以。这些步骤可以最大限度保留营养素。
Copyright © 2026 51zyzy.com All Rights Reserved.
京ICP备2021018588号-7 联系我们:3822031469@qq.com
京公网安备 11010502055392号