怀孕三个多月近几天睡觉腰胀痛脚有点抽筋

怀孕后随着子宫不断增大,身体重心渐渐向前移,在站立或走路时,为保持重心平衡,准妈妈自然而然将肩和头向后仰,胸部挺起.这种姿态造成脊柱过度前凸弯曲,腰部肌肉过于疲乏,所以感到疼痛.注意休息,避免长时间地站立和步行.腰痛严重的,可用腹带托起增大的子宫,减少腰肌张力.做做缓解腰痛的体操。