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精神焦虑症的自救办法

一个好朋友最近和我说总是感觉自己精神紧张，放松不下来，不知道是什么原因，现在去医院医生说是得了精神焦虑症，这是怎么回事？精神焦虑症怎么办

提问时间：2020-04-01

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

精神焦虑症是一种持续性很强的障碍性疾病。焦虑症的症状会持续出现焦躁、忧虑、恐惧等紧张情绪和植物神经活动障碍的脑机能失调，常伴有运动性不安和躯体不适感。
建议及时去专科医院就诊，注意增加自信，可采用自我刺激法，转移自己的留意力。

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