贫血如何补铁效果好？

您好，由缺铁引起的贫血，可通过食补与铁剂相结合来补充铁质，相对来说食补吸收较差，所以建议也要适当补充铁制剂。服用铁制剂可选择含有阿胶、蛋白质等营养物质的铁之缘片，可以补充铁与蛋白质等营养，补铁补血提高血红蛋白数量和活性，大概2个月左右就能改善好贫血了，日常饮食中多吃一些含铁量高的食物，如瘦肉、胡萝卜、猪肝、菠菜、红枣、木耳、芝麻、枸杞、芹菜、鱼虾等。