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我的睡眠不太好，现在的状态是无法进入深睡

我的睡眠不太好，现在的状态是无法进入深睡眠，刚要进入时，自己提醒自己不要进入，就像别人突然影响自己一样，破坏了自己原来好的状态，该怎么办？

提问时间：2020-06-17

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

病情分析：根据你提供的情况，一般的考虑是血虚血不安神引起的症状，及时的自我调理，可以改善症状的。指导意见：首先需要注意饮食调理，可以多吃核桃仁黑芝麻大枣之类的食物，口服养血安神丸、五味子糖浆在来的药物，晚上热水泡脚，祝你健康。

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