睡眠不好，耳鸣，后脑勺儿发木

趴在桌上睡觉对颈椎病有不好的影响.枕头在人体健康当中起了很重要的作用，当睡眠的时候必须有一个高度适宜的枕头，这样才能休息好，保护颈椎不出问题。

枕头最好选择质地硬度适中、高低合适、宽度压实后在6--9公分之间为宜，躺下后颈部、头部和躯干处于相对水平状态，农村很多群众喜欢高枕，高枕对人的健康是不利的，时间长了会造成颈部两边肌肉不平衡，久而久之导致颈椎不舒服，所以一定要选择适合的枕头。

一般姓常用的荞麦皮枕头软硬度都比较适合，另外枕枕头的时候不要枕头部，要枕在颈部