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如何有效的克服自己的不自信

男26岁，说话被别人注视，围观，就开始脸红出汗，而且越控制汗就越多，往往跑开去擦汗回来后过一会又开始

提问时间：2021-05-07

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

克服自己的不自信，不妨自己对着镜子笑，或者是自己对着镜子欣赏自己，自己并不比别人差，为什么要不自信？另外在这里需要提醒的是：抑郁症的表现也会使人丧失信心，你要观察自己还有什么方面的表现，然后及时反映给我，希望可以帮到您

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