十多岁的孩子只喜欢吃肉、不吃蔬菜会有什么后果

健康指导：健康指导：10岁的儿童饮食原则应是：三餐定时定量，多吃富含铁和维C的食物，不抽烟饮酒。肉类主要提供蛋白质，脂肪，还有一些微量元素和维A等。

主食类提供能量和一些微量元素维生素。蔬果类提供大量的维生素和膳食纤维以及其它一些生物活性物质。如果偏食的话不仅造成能量蛋白脂肪过剩，最甚者可能加快慢性病的发病年龄，肥胖导致身体各器官的损害；

缺乏维生素和膳食纤维，会引起消化、皮肤、循环及代谢的各种失调，比如贫血等。儿童的饮食应丰富多样，从主食到禽肉到鱼虾到蔬果及奶类，缺一不可。

并且少食零食。建议你参考下10岁儿童每日各种食物摄入组成：奶类300ML，主食150克左右，蔬菜200克左右，水果50克以上，禽肉2两，蛋一个，鱼虾1两，豆类一两。

蔬菜包括茎叶根瓜果花，换着吃最好，多吃深色果蔬。