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断食排毒法科学吗

我闺蜜说断食可以排毒养颜，但是我感觉她越来越瘦，感觉不靠谱，断食排毒真的可以吗？

提问时间：2020-03-05

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

断食排毒的方法是不科学的，在断食的过程中，虽然减少了食物中的污染来源，但是另一方面，食物中的营养也不能吸收进入体内，长期的断食，会使人消瘦。
而且会使体内严重缺乏人体所需的各种蛋白质和维生素。长此以往，不仅不能排除身体内的毒素，还会是身体产生更大的负担。

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