阴虚体质的人应保阴潜阳，宜清淡，远肥腻厚味，燥烈之品，可多吃些芝麻，白菜，糯米，蜂蜜，乳品，梨子，苹果，鱼类等清淡食物，对于葱，姜，蒜，椒等辛味之品则应少吃。
起居应有规律，居住环境宜安静，睡前不要饮茶，锻炼和玩游戏。
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