因为每个人的体质不同,一般40岁以后就开始长白头发,v平时要保持心情愉快,避免精神紧张,避免过度劳累,避免熬夜,要保证充足的使白发变黑,可常吃些铜、铁元素含量丰富的食物,如马铃薯、菠菜、番茄、柿子、豆类、黑芝麻、胡桃肉、葵花子及动物肝脏。
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