杜仲，桑寄生，牛膝

你好，根据你的情况，杜仲，桑寄生，牛膝这些药物都是补益肝肾的，如果是由于肝肾亏虚造成的腰痛，服用后是可以慢慢缓解的。

如果是因为劳累腰肌劳损引起，服用效果可能不明显。如果是由于肝肾亏虚造成的腰痛，服用后是可以慢慢缓解的。如果还有问题可以继续提问，希望能帮助你。

祝你好运。