只要是你睡眠好了,注意合理的膳食,那么完全没必要再多余地买这药那药的了指导意见这样只会紊乱了你的自身调节能力~还是应该多注意心里因素~只要心理压力不是太大,用脑过度充足的睡眠和高质量睡眠完全能应付的了你自身的调节
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