睡眠不好，难已入睡。

病情分析：你所说的这种情况是失眠，与个人的心态有很大的关系，时间越长，恢复越慢。指导意见：应该饮食生活规律有序，避免烟酒熬夜劳累受凉，调整好心态，避免压力过大，情绪稳定，保持积极自信，养成良好的习惯，逐渐地改善提高身心的状态和睡眠质量，减少不适的出现。

以上是对“睡眠不好，难已入睡”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！