怎么减掉后脑勺堆肉

你好，这样的情况其实主要也还是一个体脂比高造成的一个情况的。注意坚持-锻炼尤其是适当无氧运动配合有氧效果好。少吃过油腻的。

不吃零食宵夜注意坚持。以及有必要的情况下（如本身并没有肥胖的情况下）考虑抽脂的。以上是对“怎么减掉后脑勺堆肉”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！