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中老年肥胖症饮食要注意什么

年过半百，男性，身高1.6米，体重168斤，爱喝酒，偶尔抽烟，不爱运动，喜欢吃油腻肉类，有时候会血压偏高，想得到的帮助：请问医生肥胖是不是容易引起三高，该如何预防？想买些钙片，有什么好的推荐

提问时间：2020-03-06

答医生回复

高清歌副主任医师

三甲上海市第六人民医院内分泌科

肥胖症应少吃或不吃加工甜食和甜饮料。三餐定时定量，主食一半应为粗粮薯类豆类肥胖症患者在饮食上一般禁忌油腻、热量高的食物，在饮食中要注意以清淡为主、多吃青菜、水果，多运动。
以上是对“中老年肥胖症饮食要注意什么”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

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