每次来月经都是黑血块，腰疼

根据你的描述，不排除有宫寒或者气滞血瘀等现象，建议平时要注意加强自我护理，避免辛辣刺激性食物，避免寒凉性食物，注意腹部保暖，避免受凉，避免使用不洁护垫。

经期到来时可以用温水袋腹部局部温敷，缓解不适症状。以上是对“每次来月经都是黑血块，腰疼”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！