手臂不长肉怎么办

问题分析：一般这样的情况主要是因为手臂下基本不会储存脂肪，而脸，大腿，腹部等位置就比较容易积存脂肪，仅此而已。意见建议：不用担心，对于手臂比较细的人来说，最好是通过上肢的锻炼来达到让手臂粗起来的目的。

您可以每天定量锻炼手臂肌肉，通过俯卧撑或引体向上等，经常吃些牛肉会有助于肌肉的增长。