您好，这种情况平时要注意休息，保持良好的心情，避免情绪波动太大，不要熬夜。指导建议：不要吃辛辣刺激性的食物，建议最好还是检查一下甲状腺功能，如果正常的话要注意定期复查。
如果甲状腺功能有影响的话，还是需要配合药物进行治疗，需要确定具体的性质。对症治疗
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